2025年12月– date –

冬至の今日は、がんばり続けた体を「一回リセットする日」にしませんか？ゆず風呂は、冷え性で足先がつらい、抱っこやデスクワークで肩こり・腰痛がしんどい、そして寝つきが悪い… そんな忙しい30〜50代女性にこそ相性がいい、手軽なセルフケアです!! 忙し...

朝の「自分時間」をあきらめていませんか？ 朝は、子どもの支度・お弁当作り・洗濯…とにかくバタバタ💦。気づいたらヘトヘトのまま仕事モードに切り替わって、デスクワークがスタート。 そして夕方には、 肩こりと腰痛がズーン… 足はパンパンで足の...

このたび、サロンの屋号を 「Physio整体サロン Kanoa style」 に決めました〜✨ ロゴでは英字表記も使いますが、ホームページやSNSでは、日本語と組み合わせたこの名前でお伝えしていこうと思います。 「Kanoa（カノア）」という言葉 今回、いちばん...

先に結論を言います！ 朝すっきり起きられない主原因は「睡眠時間の不足」だけではありません。体内時計のズレ、自律神経の乱れ、寝だめ習慣、そして日中の運動不足が重なって、十分寝たつもりでもだるさや頭痛につながります。だからこそ、就寝～起床の“...